Randevu Al Online Laboratuvar İnsan Kaynakları E-Katalog İrmet Bebekleri Nöbetçi Eczaneler
  0 282 725 44 44
        
Cildimizi Soğuktan Nasıl Koruyacağız?



Cildimizi Soğuktan Nasıl Koruyacağız?

Vücut ısımız sabit tutulmaya çalışılırken özellikle soğuk havalarda deride kan damarlarının büzüşmesi meydana geliyor. Bu durum özellikle; el, ayak, burun ucu ve kulak gibi organlarda belirginleşirken meydana gelen titremelerle iç ısı artırılmaya çalışılıyor.

Havaların soğumasıyla cildimizde bulunan nem miktarı azalır. Bu nedenle normal zamanlarda kullanılan cilt nemlendiricilerinizi değiştirmeniz gerekir. Kış aylarında cilt koruması için doğru beslenme ve düzenli bakım gerekir. Mevsim normallerinde nemlendirici içerikler cildinizi koruyabiliyorken, kış aylarında bunun yanına yağ içeriği ve onarıcı özelliği yüksek olan nemlendiriciler kullanılmalıdır.

Soğuk havanın cilde zararları ciltte soğuk hava nedeni ile oluşan kurumanın ciltte erken yaşlanmaya yol açtığı uzmanlar tarafından iddia edilmekte ve çokça sıvı tüketiminde bulunmanın sağlıklı bir cilt için önemi vurgulanmaktadır.

Kış aylarında uygun bakım gerekir. Vücudumuzu çevresel faktörlerden koruyan ciltte, yıpranmış ve hasar görmüş stratum kornetim (cildimizin en üst katmanı) işlevini yapamadığı için alerjenler ve tahriş edici maddeler (deterjan ve kimyasal etkenler) olumsuz etkileriyle kolaylıkla cilt tahrişi, alerjisi ve egzama sebep olabilir.

Uzm. Dr. Melike ASLAN kış mevsiminde el, yüz, ayak ve vücut derisi için özellikle ileri yaşlarda, çocuklarda ve hassas cildi olanlarda uygun bakım yapılması gerekebileceğini vurguladı:

Sağlıklı Bir Cilt İçim Bakım Önerileri

1- Sıcak sudan kaçınmalı
Sıcak su deri üzerindeki koruma yağ tabakasına hasar verir. Sık banyo yapılması ve el yıkanması, derisi hassas olan kişilerde sakıncalıdır. Banyo süresi 5-10 dakika olduğunda derideki nem oranı artar, ancak daha uzun süreli banyo, deri hücrelerindeki su oranını azalır.

2- Hafif bir sabun kullanın
Kokulu, deodorant ve alkol içerikli sabunlar cildi tahriş edebilir. Sabun PH oranının 5,5 olması tercih edilir. Yağlı sabun ve jeller cilt korumasında faydalıdır.

3- Nemlendirici kullanımı
Banyo sonrası nemlendirici kullanımının etkisi birkaç kat artar. Banyo sonrası, eller ya da ayakları yıkadıktan ve kuruladıktan hemen sonra (ilk 3 dakika) uygun nemlendirici sürülmesi daha etkilidir. Aşırı kuru ciltlerde üre ve asit laktik içerikli nemlendirici daha faydalı olabilir. Tek sakınca, eğer ciltte egzama varsa, bazen nemlendiricilerin cildi tahriş edebilmesidir. Eğer nemlendirici kullanmanıza rağmen cilt kuruluğu devam ediyorsa, cildiye uzmanına başvurmanız önerilir.

4- Tıraş ve epilasyon
Banyo sonrası tüyler yumuşar ve tıraş işleminin bu süre içinde yapılması daha uygun olur. Kuru ciltlerde tıraş öncesi (yüz, bacak ve diğer bölgeler için) tıraş köpüğü veya jel kullanılmalıdır. Jel daha etkili bir şekilde cilt tahrişini önler. Tıraş köpüğü 3 dakika ciltte bekletilmelidir. Tıraş tüylerin çıkış yönünde yapılmalıdır. Aksi takdirde kıl dönmesi ve batmasıyla tahrişe sebep olabilir. Tıraş bıçakları en fazla 5-7 kez kullanım sonrası kesinlikle değiştirilmelidir. Bu durumda cilt tahriş riski azalır.

5- Yaz mevsimi güneşin etkisinin fazla olması sebebiyle peeling için uygun zaman değildir. Ancak, sonbahar ve kış ayları sivilce izleri ve ince kırışıklıklar için glikolik asit içerikli ürünler ile peeling yapılması açısından uygun mevsim sayılır.

6-İnsanlar genel alışkanlık olarak yaz aylarında güneş koruyucu kremler kullanır. Yağmurlu havalarda bile ultraviyole ışınları bize ulaştığı için kış mevsiminde de en az 30 SPF güneş koruyucusu önerilmektedir. Yüksek rakımlarda ve karlı ortamda güneş koruyucusu kullanımı daha da önemlidir. Cildimizi soğuk hava etkisinden korumak için ve soğuk sıcak şokunu önlemek açısından eldiven, uygun çorap, ayakkabı, bere ve atkı gibi aksesuarların kullanımı gereklidir.

7- Saç
Yaz aylarında güneşin etkisiyle yıpranmış saçlara, kış aylarında uygun bakım yapılması gerekmektedir. Yumuşak saç şampuanları ve saç bakım kremleri önerilir.

8- Antioksidan Tedaviler
Cilt yaşlanmasını önlemek için saç-tırnak bakımı açısından hem krem olarak hem de ağız yoluyla çinko, A, E, C içerikli vitaminler ve antioksidan etkisi olan diğer ürünler, hekime danışarak kullanılmalıdır. 

9- Bebekler için
Bebeklerin cildi daha hassas olduğu için kış aylarında soğuktan korunmaları ve nemlendirici kullanımı daha da önemlidir.

Cilt kuruluğuna iyi gelen besinler:

  • Listenin başına alacağımız içecek tabi ki SU: Gün içinde sık sık su içmelisiniz.
  • Patates, kuru kayısı, ciğer ve havuç gibi A vitamini yoğun olan gıdalar.
  • Taze veya suyu sıkılmış turunçgil meyveler.
  • Brokoli, ıspanak, karnabahar gibi yeşil yapraklı sebzeler.
  • Balık ve balık yağı gibi Omega 3 içerikli besinler.

  • Tırnak Batması ve Tedavi Yöntemleri
    TÜKÜRÜK BEZİ TÜMÖRLERİ VE TEDAVİSİ
    BURUN ESTETİĞİ HAKKINDA MERAK EDİLENLER VE TEDAVİ SÜRECİ
    Obezite Cerrahisi Yöntemleri ve Obezite ile Alakalı Merak Edilenler
    Saç Ekimi Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler
    Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi ve Ameliyatları
    Hipotiroidi Nedir Nedenleri, Belirtileri, Korunma Yolları ve Tedavisi
    Rinoplasti (Burun Estetiği) Ameliyatı
    Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri
    Sinüs Cerrahisi
    Rahat Bir Gebelik Dönemi İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
    Parkinson Hastalığında Erken Teşhis Önemi
    Bahar Alerjisi Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
    Beyin Tümörleri ve Tedavi Yöntemleri
    Mide Tümörleri ve Tedavi Yöntemleri
    Horlama ve Uyku Apnesinde Cerrahi Tedavi
    Omuz Artroskopisi – Kapalı Omuz Ameliyatı
    Gebelik Döneminde Uyku
    EEG ve EMG Nedir? Hangi Durumlarda Kimlere Uygulanır?
    SOĞUK HAVALARDA KALBİNİZE DİKKAT EDİN
    AKILLI MERCEKLERLE UZAK VE YAKIN GÖZLÜKLERİNİZDEN KURTULABİLİRSİNİZ
    LOKAL ANESTEZİ ALTINDA UYANIK AMELİYAT
    ÇOCUKLARDA KIŞ HASTALIKLARI VE KORUNMA YOLLARI
    Çocuklarda Kalça Çıkığı
    Diyabetin Farkında Mısınız? Diyabet Cerrahisi Nedir?
    Rüzgar ve Soğuk Hava Kalbi Etkiliyor
    Okul Öncesi ve Okul Çağı Çocuklarda Göz Sağlığı
    Bilgisayarlı tomografide mide lümeninde yaklaşık 7-8 cm boyutunda bezoar görüldü. Endoskopik olarak kapalı yöntemle çıkarıldı.
    Meyve ve sebzelerin besin değerleri ve faydaları
    OKULA UYUM SÜRECİ
    A’dan Z’ye Şarbon…
    Okul Öncesi Çocuğunuzun Sağlık Kontrollerini Yaptırın
    Uzun yolculuklarda dikkat edilmesi gerekenler
    ZAYIFLARKEN NE KAYBETTİĞİNİZİ BİLİN
    Diyabetik Ayak ve Damar Tıkanıklıklarında Ozon Tedavisi
    Kalp Kapak Hastalıkları ve Tedavisi
    Prematüre Bebek Bakımı Nasıl Olmalı?
    Sınav Kaygısı
    BAYRAMDA BESLENMENİZE DİKKAT EDİN
    Çocuklarınıza Karne Korkusu Yaşatmayın !
    Tatile Çıkmadan Önce Yaptırmanız Gereken 7 Sağlık Kontrolü
    Ramazan'da Reflü
    Cildiniz Yaza Hazır Mı ?
    Ramazan Ayı ve Su Tüketimi
    Yenidoğan Tetanozu ve Önemi
    Miyom nedir?
    Osteoporoza Karşı Düzenli Kemik Taraması Yaptırın
    Reflü Cerrahisi
    Taş Hastalıkları Tanı ve Tedavi Yöntemleri
    Vajinismus
    Çocuklarda El Ayak Ağız Hastalığı
    Boyun Fıtığı
    Küçük önlemlerle sağlıklı bir kurban bayramı geçirin!
    Çocuklarda ateş ne kadar sıklıkta görülmektedir?
    STRES, SEDEF HASTALIĞINI OLUMSUZ ETKİLİYOR
    EL CERRAHİSİ VE PLASTİK CERRAHİ
    Kolon Kanserinin Belirtileri Nelerdir?
    Sigarayı yakmadan bir kez daha düşünün!
    Glokom (Göz Tansiyonu) Nedir?
    Rahim Ağzı Kanserinden Korunma ve Tarama Yöntemleri
    Kalp Hastası Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
    EPİLEPSİ HASTALIĞI VE TEDAVİSİ
    KIŞ DEPRESYONU
    Diyabet Cerrahisi (Metabolik Cerrahi)
    Kök Hücreler ile hangi hastalıklar tedavi edilebilir?
    MIDCAB
    Doğum sonrası depresyon nasıl engellenir?
    Konuşulmayan Hastalık “Hemoroid” ve Korunma Yöntemleri
    D vitamini eksikliği nedir? Belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir?
    Bebeklerde ve Çocuklarda İshal
    Okul Çağı Beslenmesi
    Hepatit B , Bulaşma Yolları ve Aşılama
    Beklenmeyen bir karne karşısında tepkiniz ne olmalı?
    MS Hakkında Bilmeniz Gerekenler
    Bahar Alerjisi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
    Her unutkanlık alzheimer mı?
    Reflü Cerrahisi
    ÇOCUKLARDA ATEŞ
    YAZ AYLARINDA SAĞLIKLI BESLENME
    Ozon Tedavisi Nedir?
    SAÇ, SAÇ DÖKÜLMESİ, SAÇ BAKIMI
    MEVSİM DEĞİŞİKLİĞİ HASTALIKLARINDAN KORUNMA YOLLARI
    EPİLEPSİ NEDİR ?
    Yenidoğan Yoğun Bakımda Hangi Bebekler Yatar ? Tedavi Amacı Nedir ?
    Bilinçsiz Yapılan Diyet Kemik Erimesini Tetikliyor
    BİLGİSAYAR VE KLİMA GÖZ KURULUĞU YAPIYOR
    Baş Ağrıları
    Anemi (Kansızlık) Nedir ?
    Ritm Bozuklukları
    Obezite Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
    Cildimizi Soğuktan Nasıl Koruyacağız?
    Akne (Sivilce Tedavisi)